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„ Yogilates "
mit Sandra

Kursbeginn: am Montag den 09.01.2012

Kurs voll

jeweils montags von 18:30 - 19:30

 

Kursbeschreibung:
Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraftelementen, Atemtechnik, Balance- und Flexibilitätsübungen. Durch konzentriertes Muskeltraining stellt sich schon nach wenigen Übungseinheiten ein besseres Körpergefühl ein.

Yoga erzeugt Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität.
Pilates aktiviert ihr „Powerhouse" (Rumpfmuskulatur) und schafft so eine gute Körperhaltung und Muskelkoordination in der Bewegung.

 

 

Am besten Sie erscheinen 30 Minuten vor Kursbeginn und wärmen sich in unserm Cardiobereich auf. Handtuch + Isomatte mitbringen.

Telefonisch unter 0 96 21 – 60 71 11

oder unter www.well-fine-amberg.de/kurse
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